Возрастные изменения (утрата эластичности, образование морщин, появление «брылей», искажающих овал лица) рано или поздно касаются кожных покровов любого человека. Существует множество способов их устранения: кто-то прибегает к помощи средств народной медицины, кто-то предпочитает сделать пластическую операцию. А тем временем существует еще один – совершенно безопасный, безоперационный эффективный и не влекущий никаких материальных затрат – метод борьбы с вышеперечисленными проблемами: гимнастика для лица, нередко именуемая безоперационной подтяжкой, так же именуется и буккальный массаж. Технологии лицевой гимнастики также достаточно разнообразны.
Мы расскажем об одной из них, разработанной профессиональным массажистом Маргаритой Левченко.
Что такое безоперационная подтяжка лица, можно ли делать в домашних условиях
Безоперационной подтяжкой лица называют особую категорию косметологических процедур, позволяющих улучшить состояние кожных покровов, устранить провисание тканей и вернуть утраченную четкость контурам лица без выполнения хирургической операции и связанных с ней рисков.
Безоперационная подтяжка лица может быть:
- Аппаратной, осуществляемой при помощи специального оборудования, воздействующего на кожу посредством микротоков, лазерных лучей или радиоволн.
- Инъекционной, состоящей в подкожном введении различных препаратов, помогающих добиться омоложения кожных покровов за счет улучшения их тонуса. К этой категории относятся процедуры плазмолифтинга, мезотерапия и разные виды контурной пластики.
- Осуществлена с помощью особых биосовместимых нитей (лифтинг нитями), помогающих обвисшим тканям принять новое положение.
- Выполнена путем воздействия определенных химических препаратов, способствующих снятию верхних слоев кожи (подобные процедуры в косметологии именуют глубоким пилингом).
- Достигнута посредством применения мануальной практики: техники особого массажа, призванного улучшить тонус лицевых мышц и активизировать обменные процессы в тканях кожных покровов.
Читайте в нашей статье, как убрать морщины на шее и декольте.
Рецепт питательной маски для лица в этой статье.
Видео о том, как пользоваться прибором для чистки лица самостоятельно
Врачи отмечают, что массаж лица с лифтинг-эффектом, который предлагает Маргарита Левченко, может стать эффективным дополнением к уходу за кожей взрослой женщины. Специалисты подчеркивают, что такой массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает коже выглядеть более свежей и упругой. Кроме того, регулярные процедуры могут способствовать уменьшению видимости морщин и улучшению овала лица.
Однако врачи рекомендуют подходить к выбору специалиста с осторожностью, так как неправильная техника массажа может привести к нежелательным последствиям. Важно учитывать индивидуальные особенности кожи и наличие возможных противопоказаний. В целом, массаж лица может стать полезным инструментом в борьбе с возрастными изменениями, если его проводить правильно и регулярно.
В чем заключается метод Маргариты Левченко
Автор метода – Маргарита Левченко
Методика безоперационной подтяжки лица от Маргариты Левченко основана на глубоком понимании сути физиологических процессов, происходящих в организме каждого человека.
В этом нет ничего удивительного, поскольку автор методики имеет фундаментальное медицинское образование.
После окончания медицинского училища Маргарита Левченко работала хирургической медсестрой. Позже – после окончания массажных курсов и медицинской академии имени Лесгафта – она занялась разработкой уникальных методик лечебного массажа и омоложения кожных покровов.
Красноречивым подтверждением действенности этой авторской методики является цветущий вид самой Маргариты: женщина, перешагнувшая порог пятидесятилетия, выглядит на пятнадцать лет моложе своего биологического возраста.
Суть методики, разработанной Маргаритой Левченко, состоит в ежедневном выполнении специальной лицевой гимнастики. Как утверждает автор, для получения стойкого положительного эффекта достаточно десяти минут в день. Закреплению достигнутого эффекта способствует также особый массаж, выполнять который следует в процессе умывания, нанесения и снятия косметических средств.
Технология Маргариты Левченко не предусматривает силового воздействия на кожу: все движения должны быть поверхностными, мягкими и деликатными. Действуя в точном соответствии с рекомендациями автора, любая женщина может существенно улучшить состояние своей кожи уже через три недели после начала занятий.
Огромным плюсом этой методики является ее доступность: авторские видеоролики, содержащие показ упражнений и комментарий самой Маргариты, можно посмотреть и скачать в интернете. После нескольких сеансов, выполненных вместе с ней, можно перейти к самостоятельным занятиям.
В видео – рассказ автора о методе
Узнайте,
что лучше от морщин: ботокс или гиалуроновая кислота.
Описание методики
Маргарита Левченко уверяет своих подопечных в том, что совсем не обязательно доводить свое лицо до того состояния, когда на нем начнут появляться возрастные и мимические морщины. Начинать занятия лицевым фитнесом можно в достаточно юном возрасте – примерно с 23 лет: выполнение некоторых упражнений будет полезно для подчеркивания естественной красоты. После 35 лет рекомендуется выполнение полного комплекса лицевой гимнастики.
Основные правила фейслифтинга от Левченко выглядят следующим образом:
- оптимальным временем для выполнения лицевой гимнастики являются утренние часы;
- общая продолжительность тренига не должна превышать десяти минут;
- тренировки должны быть ежедневными;
- количество повторов для каждого упражнения – от четырех до шести раз;
- продолжительность курса – не менее трех недель (с обязательным недельным перерывом);
- перед выполнением упражнений необходимо произвести демакияж лица, тщательно умыться и вымыть руки;
- выполняя упражнения, необходимо сидеть с прямой спиной и расслабленными плечами (это необходимо для усиления кровообращения и повышения эффективности занятия);
- заниматься лицевой гимнастикой необходимо перед зеркалом: только так можно проконтролировать работу мимических мышц, добываясь четкости в выполнении каждого упражнения;
- если после лицевой гимнастики будет выполняться лимфодренажный массаж, допускается применение любимых масел или крема (сама Маргарита предпочитает пользоваться персиковым маслом для лица).
Ознакомьтесь с отзывами о детском креме для взрослого лица, стоит ли применять?
Маргарита Левченко завоевала популярность благодаря своим уникальным методам массажа лица, которые обещают лифтинг-эффект и заметное омоложение. Многие женщины, испытавшие её технику, отмечают, что уже после первой процедуры кожа становится более упругой и сияющей. Отзывы полны восторга: клиентки хвалят индивидуальный подход и профессионализм Маргариты, а также её умение создать расслабляющую атмосферу во время сеанса.
Некоторые отмечают, что массаж не только улучшает внешний вид, но и помогает справиться со стрессом, даря ощущение легкости и свежести. Регулярные посещения приводят к стойким результатам, и многие женщины говорят о том, что стали получать больше комплиментов от окружающих. В целом, работа Маргариты Левченко вызывает доверие и восхищение, что делает её одной из самых востребованных специалистов в области эстетической косметологии.
Основные приемы лицевой гимнастики
Заниматься лицевой гимнастикой по методике Маргариты Левченко могут женщины, относящиеся к любой возрастной категории. Ни с какими финансовыми затратами это не связано. Единственным условием успешности занятий является внимательное изучение материалов видеоурока и неукоснительное следование инструкциям автора, проводящего этот урок.
Вот описание упражнений этого комплекса:
- Сначала необходимо проконтролировать свою осанку: сев на краешек стула, выпрямить спинку. Подняв плечи вверх, затем отвести их назад, опустить вниз и на несколько секунд расслабиться. Повторить это упражнение не менее четырех раз. Тем, кому трудно держать плечи прямо, можно завести руки за спину и, потянувшись, задержаться в таком положении на несколько секунд.
- Теперь переходим к работе над лобными мышцами. Положив руку на лоб, прижимаем лобные мышцы (при этом можно закрыть глаза) и начинаем медленно двигать ими под рукой. После десятисекундной работы необходимо расслабиться. Повторить четыре раза, все время контролируя осанку.
- Посмотрев вверх, обеими руками прижимаем надбровные мышцы и начинаем открывать и зажмуривать глаза, делая при этом двухсекундные задержки. Упражнение выполняется не менее десяти раз. Это же самое упражнение можно выполнять с более длительной (до десяти секунд) задержкой при закрывании глаз.
- Двумя пальцами каждой руки прижимаем мышцы, расположенные под глазами. Зажмурив глаза, делаем десятисекундную задержку. Открываем глаза. Повторяем упражнение четыре раза. Подобным образом укрепляются верхние и нижние веки.
- Чтобы сделать глаза еще красивее, прижимаем пальцами верхнее и нижнее веко и все в том же режиме начинаем зажмуривать и открывать глаза, выполняя восьмисекундные задержки во время их закрывания. Повтор упражнения – от четырех до шести раз. Расслабиться, проверить осанку.
- Начинаем надувать щеки, по очереди перекатывая воздух из одной щеки в другую. С помощью этой манипуляции можно избавиться от глубоких носогубных складок. Это упражнение проводится безостановочно (примерно по восемь раз для каждой щеки) до ощущения работы мышц.
- Вытянув губы, делаем ими круговое вращение сначала в одну, а затем в противоположную сторону (повторяем от четырех до шести раз в каждом направлении).
- Вытянув губы трубочкой, направляем ее в одну сторону и делаем пятисекундную задержку. Расслабляемся. То же самое делаем в противоположном направлении. Снова расслабляемся.
- Переходим к работе над круговой мышцей рта. Это упражнение поддерживает красоту губ и предотвращает появление морщинок вокруг рта. Говорим звук «о» и на восемь секунд фиксируем это положение. После расслабления произносим звук «а» (очень широко открывая рот) и делаем такую же задержку. Повторяем упражнение 4-6 раз, чередуя задержки и расслабление.
- Наполняем ротовую полость воздухом и прокатываем его за губами то по часовой стрелке, то в противоположном направлении.
- Следующее упражнение направлено на укрепление овала лица и шейных мышц. Вытянув губы трубочкой, произносим звук «у», а затем, сильно растянув губы, говорим: «икс» и на восемь секунд фиксируем губки в этом положении. Режим выполнения – от четырех до шести раз, с восьмисекундной задержкой. Проверяем осанку (можно снова растянуть плечи, соединив и потянув руки за спиной).
- Произносим звук «ы», сильно напрягая мышцы шеи и сделав восьмисекундную задержку. Делаем четыре повтора.
- Переходим к формированию гордой постановки шеи, способствующей подтягиванию овала лица. Заведя нижнюю челюсть за верхнюю, подтягиваем подбородок вверх, делая губами движение, как будто пытаемся снять с ветки яблоко. Выполняем от четырех до шести повторов с восьмисекундными задержками.
- Вытянув рот трубочкой, «пишем» губами какое-нибудь имя или буквы алфавита, выполняя движения с максимально широкой амплитудой.
- Это (очень смешное, но полезное) упражнение направлено на подтягивание всех лицевых мышц. Вытягиваем губы трубочкой, потом опускаем их вниз, одновременно высовывая язык и устремляя взгляд вверх. Режим выполнения прежний. Проверяем осанку.
- Укрепляем передние мышцы шеи. Сцепив руки, подставляем их к подбородку и начинаем давить им (а не руками) на эту опору. Количество повторов и длительность задержек остаются прежними.
- Для укрепления задних мышц шеи затылком давим на сцепленные в замок и поддерживающие его руки, не забывая контролировать прямизну осанки.
- Чтобы укрепить боковые мышцы шеи, приставляем одну руку к голове и в течение десяти секунд давим ею на руку. Сделав четыре повтора, меняем руки и выполняем это же действие с другой стороны.
- Для проверки результата снова тянем плечи вверх, назад и вниз. Затем тянем шею вверх и пытаемся прочувствовать лицевые мышцы.
Видеоурок из тренинга
Подробно про
отличия мезотерапии и биоревитализации.
Показания к применению безоперационного омоложения кожи лица
Маргарита Левченко является автором уникальной лицевой гимнастики и лимфодренажного массажа. Каждая женщина может без труда освоить основные приемы обеих методик и применять их для решения проблем своего лица.
Несмотря на высокую эффективность предлагаемых упражнений, лицевая гимнастика практически лишена каких-либо противопоказаний. Исключением являются некоторые травмы и связанные с ними расстройства лицевого нерва.
Что касается лимфодренажного массажа от Левченко, подкупающего своей необыкновенной доступностью и простотой приемов, перед началом его применения лучше проконсультироваться с грамотным специалистом по поводу целесообразности и возможности его использования.
Показанием к выполнению массажа Маргариты Левченко является
- Состояние утренней вялости и разбитости, сопровождаемое наличием бледной, отекшей кожи на лице и темных кругов под глазами.
- Наличие жировых отложений на щеках, создающих ощущение дряблости лица.
- Появление весьма глубоких носогубных складок.
- Образование второго подбородка.
- Наличие ярко выраженных возрастных морщин.
- Присутствие значительного напряжения мышц лица.
У массажной подтяжки, выполняемой по методике Левченко, есть целый ряд серьезных противопоказаний.
Такой массаж нельзя делать при наличии
- склонности к образованию тромбов или выраженного тромбоза;
- серьезных заболеваний кожи;
- хрупких сосудов и больного сердца;
- острой печеночной недостаточности;
- серьезных нарушений в работе щитовидной железы;
- беременности или в период грудного вскармливания младенца.
Если женщина обнаружила у себя хотя бы один симптом из этого списка, от выполнения массажа Левченко стоит отказаться, ограничившись выполнением одной лишь лицевой гимнастики.
Смотрите видео о лимфодренажном массаже лица Маргариты Левченко
Прочтите о
противопоказаниях биоревитализации гиалуроновой кислотой.
Результат фейсбилдинга
Если упражнения, рекомендованные Маргаритой Левченко, выполнялись ежедневно и правильно, по истечении четырех недель можно добиться:
- укрепления и повышения эластичности лицевых мышц;
- восстановления идеальных контуров лица;
- расслабления мускулатуры лица, способствующего избавлению от возрастных и мимических морщин;
- улучшения тонуса кожных покровов лица, шеи и области декольте;
- активизации обменных процессов в клетках кожи, способствующих интенсификации насыщения тканей кислородом и увеличению выработки собственного коллагена и эластина;
- исчезновения брылей и второго подбородка;
- улучшения окраски кожных покровов;
- укрепления носогубных мышц;
- сглаживания носогубных складок;
- улучшения психоэмоционального настроя, избавления от стресса и напряжения, преследующего человека в течение рабочего дня.
Отзывы о программе упражнений для лица
Ольга.
Видеоуроки от Маргариты Левченко – настоящий подарок для каждой женщины, мечтающей достойно выглядеть дажев достаточно зрелом возрасте. Благодаря разработанным ею упражнениям моя увядающая кожа преобразилась: лицо заметно подтянулось, «гусиные лапки» у глаз разгладились, исчез наметившийся-было второй подбородок.
Радикальная перемена внешнего облика не могла не отразиться и на моем эмоциональном состоянии: любуясь своим отражением в зеркале, я с отличным настроением встречаю каждый день, наполняясь энергией и желанием сделать массу полезных дел.
Людмила.
Я бесконечно благодарна Маргарите Левченко, чьи уроки помогли мне снова ощутить себя молодой, красивой и привлекательной женщиной. После регулярного выполнения разработанного ею массажа я стала выглядеть на несколько лет моложе: это отмечают не только близкие друзья, но и просто знакомые, знающие меня уже не первый год. Почувствовав уверенность в себе, я даже ходить стала иначе: мне приятно ловить на себе восхищенные взгляды.
Александра.
После тренингов, выполненных по методике Маргариты Левченко, я стала чувствовать себя гораздо уверенней. Заметила, что с лица исчезли наметившиеся-было морщинки вокруг рта и заметно сократились носогубные складки.
Безоперационная подтяжка лица по технологии Маргариты Левченко принесет успех лишь в том случае, если внимательно прислушиваться ко всем ее рекомендациям и выполнять несложные правила. В понятие успеха входит создание омолаживающего эффекта, профилактика появления новых морщин и отсутствие риска растягивания кожных покровов.
Рекомендуем Вам также более подробно прочитать о том, как сделать буккальный массаж лица самостоятельно.
Вопрос-ответ
Сколько раз в неделю можно делать лифтинг-массаж лица?
Периодичность процедур — 2–3 сеанса в неделю. Для поддержания результата в последующем можно посещать массажиста 1–2 раза в месяц. В 25–30 лет достаточно ежегодно проходить курс из 5–7 процедур. После 40 лет число сеансов нужно увеличить до 10–15.
Какой эффект дает лифтинг-массаж лица?
Суть лифтинг-массажа. Правильно проведенные манипуляции способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока, нормализации метаболизма, укреплению мышечных тканей. Благодаря такому эффекту на клеточном уровне активируются процессы регенерации, а также синтеза коллагена и эластина.
Как массаж лица меняет лицо?
Массаж помогает заметно подтянуть овал лица. Активизирует микроциркуляцию крови, улучшая снабжение клеток кожи и мышц кислородом, что обеспечивает красивый цвет лица и очаровательный румянец. После сеанса массажа кожа будет выглядеть гладкой, упругой и подтянутой.
Что такое моделирующий лифтинг массаж лица?
Моделирующий массаж лица – это уникальная мануальная техника, в ходе которой специалист прорабатывает кожу лица и лицевые мышцы. В итоге происходит омоложение кожи за счет более активного синтеза коллагена и эластина, коррекция формы лица при появлении первых признаков птоза.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить кожу к процедуре и улучшить ее восприятие.
СОВЕТ №2
Не забывайте про использование масла или крема для массажа. Это поможет избежать трения и повреждения кожи, а также обеспечит дополнительное увлажнение и питание.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на технику массажа. Используйте легкие, плавные движения, избегая излишнего давления. Это поможет не только достичь лифтинг-эффекта, но и расслабить мышцы лица.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов старайтесь проводить массаж лица не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет поддерживать упругость кожи и замедлить процесс старения.