Вообще говоря, массаж – это налаженная система приемов, используемых для дозированного воздействия (вручную или с помощью специально приспособленных механизмов) на отдельные участки тела, в том числе –на органы и ткани.
Сегодня существуют множество современных разновидностей и классификаций этой процедуры, даже массаж с силиконовыми банками,однако наиболее известный и популярный из них- классический (шведский) массаж (очень часто это словосочетание используется без прилагательного), который представляет собой общую или локальную ручную обработку тела.
Обычно он используется комплексно с иными видами физиотерапевтического лечения. Про виды массажа и их описание читайте далее.
Польза
Применяется классический массаж для профилактики и лечения целого ряда недугов, иногда даже давая больший эффект, чем медикаментозное лечение.
Благодаря активной стимуляции функционирования всех органов тела, он освежает организм, а вырабатываемый в его процессе гормон эндорфин дарит нам прекрасное самочувствие.
Всему этому способствуют также специально разработанные массажные масла, в которых содержатся натуральные активные компоненты. Оно наносится на тело пациента непосредственно перед началом процедуры.
Уникальность массажа заключается в том, что он всесторонне воздействует на тело.
Очень важно, что артериальное давление в процессе его проведения не повышается, а органы дыхания начинают функционировать еще более эффективно.
После массажной процедуры организм человека претерпевает следующие позитивные изменения:
Читайте также:
- мышечные структуры становятся намного эластичней и гибче;
- получая дополнительные кислородные иньекции, кожа омолаживается, избавляясь от отмерших клеток;
- благодаря активизации обменных процессов, происходит интенсивное расщепление жиров, катализируется вывод из организма продуктов распада;
- нормализуется процесс регенерации тканей;
- улучшается кровообращение сосудов;
- повышается работоспособность;
- активизируется деятельность внутренних органов;
- улучшается состояние нервной системы;
- успокаиваются боли;
Классический массаж незаменим при лечении болезней суставов и проблемах опорно-двигательного аппарата, необходим для скорейшего восстановления после экстремальных нагрузок и травм, полезен при радикулите и язвенной болезни, облегчает состояние больных при острых и подострых стадиях артритов, улучшает процесс дыхания, устраняет отеки, положительно влияет на мочеполовую систему обоих полов, помогает устранению проблем в интимной жизни.
И это-далеко не окончательный перечень чудодейственных свойств процедуры. Безусловно с оговоркой, что она выполнена по всем правилам массажной техники.
На видео: классический массаж
Приглашаем прочитать в нашей статье, что такое общий массаж тела.
Рейтинг профессиональных кусачек для кутикулы в этой статье.
Посмотрите фото красивого сочетания лаков для ногтей
Врачи отмечают, что массаж, независимо от его типа, играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Классический массаж, как основа всех техник, способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что делает его идеальным для снятия стресса. Лечебный массаж, в свою очередь, направлен на решение конкретных проблем, таких как боли в спине или суставные заболевания, и требует высокой квалификации специалиста. Спортивный массаж помогает спортсменам подготовиться к нагрузкам и восстановиться после них, улучшая гибкость и снижая риск травм. Оздоровительный массаж фокусируется на общем укреплении организма и повышении его жизненных сил. Врачи подчеркивают, что выбор типа массажа должен основываться на индивидуальных потребностях пациента и его состоянии здоровья.
Виды и отличия
Существуют следующие разновидности данного типа массажа- гигиенический, спортивный, лечебный, косметический.
В принципе, различия между ними, скорее, условные и в основном обусловлены продолжительностью и интенсивностью процесса.
Цель гигиенического массажа – укрепить организм и поддержать его здоровье, обеспечить профилактику всевозможных недугов.
Он подразделяется на частный и общий массаж тела, может быть автономным или проводиться комплексно, например- с восстановительной гимнастикой. Имея соответствующие навыки, можно применять самомассаж.
Основная цель спортивного массажа – предупредить травмы, растяжения, связанные с экстремальными перегрузками организма.
Узнайте, какое масло использовать для эротического массажа.
Он различается на тренировочный массаж, адаптирующий спортсмена к повышенным нагрузкам и восстановительный, который возвращает организм в норму после (или во время) тяжелых соревнований, изнурительных тренировок, снимает стрессы и перегрузки, оказывает благотворное влияние на психику спортсмена.
-
Читайте также:
Назначение лечебного массажа – устранить симптомы заболеваний.
Как правило, он назначается при патологиях нервной и опорно-двигательной систем, некоторых проблемах с кожей, внутренними органами и практикуется совместно другими методами терапевтического лечения.
Косметический массаж назначается для улучшения состояния кожного покрова, сохранения ее здоровья, улучшения пластики и внешнего вида, предохранения от преждевременного старения, а также с целью коррекции целого ряда косметических недостатков.
Заберите в копилочку лучшие рецепты из глицерина для лица от морщин.
Основные приемы и техника исполнения
Чтобы грамотно выработать схему процедуры массажа, специалисту необходимо в первую очередь уточнить, какие рефлекторные изменения происходят в мышцах и соединительных тканях, понять особенности и уяснить места болевых синдромов.
С этой целью классический массаж, как правило, предваряется диагностическим.
Первая ступень классического массажа – поглаживание. Оно предваряет и заканчивает все массажные процедуры.
При этом основной целью является разогрев кожи для подготовки к дальнейшему, более интенсивному воздействию, а также снятие напряжения мышц.
Суть этого процесса заключается в постоянном, но слабом надавливании ладонью на конкретные участки. При этом руки массажиста движутся к ближайшим крупным лимфатическим узлам.
Следующий шаг – растирание при помощи ладони, костяшек или больших пальцев рук либо ребра ладони.
-
Читайте также:
Пациент при этом уже ощущает серьезное давление, поскольку массажист преследует цель воздействовать не только на кожу, но и на глубокие ткани.
Чем ниже скорость процесса, тем выше результативность воздействия. Существует несколько вариантов растирания, которые применяются, в зависимости от необходимости.
Из основных целей растирания отметим улучшение кровообращения, уменьшение полная ликвидация болевых ощущений.
Читайте, что делать, если сильно обветрились губы и болят.
Третий прием – разминание.
Его функция – интенсивно воздействовать руками на наиболее глубинные мышцы и ткани путем их захвата, сделать их более подвижными. При этом рассасываются кровоподтеки, ускоряются процессы восстановления, продукты распада покидают глубокие слои тканей.
Техника эта достаточно сложная и требующая хороших навыков.
Последняя ступень классического массажа – вибрация.
Ее цель стимулировать нервно-мышечный аппарат, улучшить кровоснабжение тканей. Обменные процессы ускоряются, улучшается тонус сосудов.
Метод заключается во встряхивании, поколачивании, похлопывании по телу пациента.
На видео: основные приемы
Подробно о том, если трескаются губы, каких витаминов не хватает.
Все указанные приемы выполняются одной либо двумя руками одновременно или поочередно. Профессиональные массажисты зачастую комбинируют, разными руками выполняя различные приемы.
Приемы воздействия массажа на картинке
Данный вид массажа классифицируется также в зависимости от локальной задачи обработать конкретный участок тела или зону. Это могут быть спинная, шейная области, лицо, конечности и живот.
При общем классическом массаже прорабатываются мышцы всего тела. Начинается процесс со спины, заканчивается нижними, затем – верхними конечностями.
Массаж — это искусство, которое находит отклик в сердцах многих людей. Классический массаж, как правило, воспринимается как способ расслабления и снятия стресса. Многие отмечают, что он помогает улучшить общее самочувствие и восстанавливает гармонию в теле. Лечебный массаж, в свою очередь, привлекает тех, кто страдает от хронических болей или травм. Отзывы о нем часто подчеркивают его эффективность в восстановлении подвижности и облегчении дискомфорта. Спортивный массаж становится незаменимым для атлетов, так как помогает предотвратить травмы и ускоряет восстановление после нагрузок. Наконец, оздоровительный массаж привлекает внимание тех, кто стремится к поддержанию здоровья и улучшению качества жизни. Люди отмечают, что он способствует укреплению иммунной системы и повышению общего тонуса. Каждый из этих этапов массажа имеет свои уникальные преимущества и может стать важной частью заботы о себе.
Противопоказания
Классический массаж противопоказан при некоторых заболеваниях кожи и лимфатической системы, новообразованиях, при легочной, сердечной и почечной недостаточности, острый воспалительных процессах, лихорадочных состояниях, тромбозах, тяжелых венерических заболеваниях, болезнях иммунной системы, серьезных психических заболеваниях.
А как выбрать хорошую лампу для шеллака, написано тут.
Стоимость
Стоимость процедуры классического массажа находится в зависимости от конкретного вида процедуры, времени, необходимой на ее проведение, зоны, подвергаемой обработке, места выполнения процедуры и пр.
Например, полутарочасовой общий классический массаж стоит от 1500 рублей, лечебный массаж– от 3000 рублей.
Услугами профессиональных массажистов можно воспользоваться в специализированных клиниках, салонах, а также на дому.
Сеанс в салоне для массажа обходится примерно в 2500–3000 р.
Частный массажист проведет ту же работу за меньшую плату – в пределах 2000 р. Помимо этого, стоимость массажных услуг возрастает пропорционально массе тела пациента-в среднем около десяти процентов на каждые десять килограммов.
За точку отсчета принимается 70 кг.
Профилактические массажные процедуры лучше всего проводить два раза в год – весной и осенью.
А чтобы массаж действительно оказал эффективное воздействие и не навредил вашему организму, пользуйтесь услугами только профессиональных дипломированных массажистов.
В этом случае вы гарантированно улучшите качество вашей жизни, вновь сделав ее полноценной и интересной!
Вопрос-ответ
Какие этапы включает в себя классический массаж?
Классический массаж включает в себя выполнение четырех основных приемов – поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Классический массаж может проводиться как против тока лимфы, так и по ходу движения лимфы в сосудах. Нюансы всегда определяет врач, исходя из показаний для конкретного пациента.
Каковы этапы спортивного массажа?
Спортивный массаж включает в себя широкий спектр техник, которые включают поглаживание, разминание, выкручивание, рубление и надавливание на триггерные точки. Спортивный массаж используется для общего расслабления мышечной системы, а также направлен на любые проблемные зоны.
Из каких этапов состоит процедура массажа?
Основные приемы классического массажа делятся на пять групп: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. Для каждого человека составляется индивидуальная методика массажных процедур в зависимости от цели массажа, сопутствующих заболеваний и ожидаемых результатов.
В каком порядке делать массаж?
Как правило, массаж начинают со спины, затем массируют ноги, после чего клиент переворачивается. Теперь специалист снова массирует ноги с другой стороны, руки, шею и плечи. Некоторые массажисты делают массаж в другом порядке.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с профессионалом. Это поможет определить, какой тип массажа наиболее подходит для ваших нужд, будь то расслабление, лечение травмы или улучшение спортивных результатов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на атмосферу, в которой будет проводиться массаж. Убедитесь, что в помещении тихо, комфортно и приятно пахнет. Это поможет вам расслабиться и получить максимальную пользу от процедуры.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь сообщать массажисту о своих ощущениях во время сеанса. Если вам что-то некомфортно или больно, важно сообщить об этом, чтобы массаж был максимально эффективным и безопасным.
СОВЕТ №4
После массажа уделите время для восстановления. Пейте достаточно воды, чтобы помочь организму вывести токсины, и избегайте интенсивной физической активности в течение нескольких часов после процедуры.
