Какие фитнес браслеты сделают из вас супермена

Фитнес-браслеты стали важным инструментом для контроля здоровья и физической активности. Эти устройства отслеживают шаги и калории, а также предлагают дополнительные функции для улучшения самочувствия и физической формы. В статье рассмотрим, что такое фитнес-браслеты, их основные функции и отличия от смарт-часов. Вы также узнаете о семи лучших моделях, которые помогут вам достичь успеха в фитнесе.

Фитнес браслеты и фитнес часы

Фитнес-браслет представляет собой устройство в форме браслета, предназначенное для мониторинга физической активности (подробности мы обсудим далее). В течение определённого времени он собирает данные, а затем синхронизируется с вашим телефоном, планшетом или компьютером для анализа полученной информации.

Браслеты могут быть как с небольшими экранами, так и без них. Существуют трекеры, которые можно носить как на руке, так и на ноге. Некоторые модели крепятся не только на запястье или щиколотку, но и на плечо, кроссовки или даже на гантели.

Фитнес-часы – это устройство, которое объединяет функции фитнес-браслета и умных часов. Они обладают более крупным экраном (по сравнению с браслетами), большим весом и, конечно, расширенными возможностями (которые мы также кратко рассмотрим ниже).

Эксперты в области фитнеса уверены, что правильный выбор фитнес-браслета может значительно повысить эффективность тренировок и улучшить общее состояние здоровья. Они отмечают, что устройства с функциями мониторинга сердечного ритма, отслеживания сна и анализа активности помогут пользователям лучше понять свои физические возможности и установить реалистичные цели. Браслеты с GPS-навигацией идеально подойдут для любителей бега и велоспорта, позволяя отслеживать маршруты и прогресс. Кроме того, многие модели предлагают интеграцию с мобильными приложениями, что позволяет получать персонализированные рекомендации и мотивацию. Таким образом, фитнес-браслеты становятся не просто аксессуаром, а настоящими помощниками на пути к суперменскому состоянию.

СКРЫТАЯ ФИШКА 🔥 Xiaomi Mi Band 9 с HyperOS

Обзор полезных функций фитнес браслетов для тех, кто хочет стать стройным и здоровым

Функционал фитнес браслетов для людей, стремящихся выглядеть и чувствовать себя здоровым, стройным, активным, достаточно широк уже сегодня и в будущем обещает только развиваться. Хотя, казалось бы, куда уж его расширять.

На текущий момент разработчики создали гаджеты со следующим набором возможностей в зависимости от модели и цены.

1. Акселерометр – датчик, измеряющий скорость и толчки при движении. Это могут быть взмахи рук при плаванье, шаги при ходьбе и беге, подъём гантелей. Благодаря акселерометру браслеты выполняют функции шагомера, который может подсчитывать количество сделанных шагов за определённый период времени. Это удобно во время бега. Шагомер также может оценивать уровень физической активности человека и при недостаточной подвижности предупреждать об угрозе гиподинамии. А также он помогает вычислить сжигаемые во время ходьбы и бега калории.
2. Пульсометр – вычисляет величину пульса (биений сердца) при разных видах физических нагрузок (включая кардиотренировки) и в спокойном состоянии.
3. Монитор сна – будит человека в самый подходящий момент. По словам производителей, фитнес браслеты определяют фазы сна и будят человека во время быстрого сна – самого комфортного для пробуждения периода. Кроме того, гаджет способен определить оптимальное время отхода ко сну, чтобы самочувствие на следующий день было хорошим. Функцией мониторинга сна оснащены чаще браслеты, чем умные часы.
4. Персональный диетолог – это ещё одна функция, кажущаяся чем-то фантастическим. Гаджеты фитнес способны подсказывать, в какое время и в каком количестве кушать, чтобы не набирать лишний вес, а также при необходимости скинуть его. Браслеты умные (анализируют величину потраченной энергии и на основании этого дают советы, сколько необходимо употребить калорий, чтобы её восполнить. Такой анализ производится на основании пола, возраста, роста, веса человека, характера и интенсивности физических нагрузок. При этом браслет фитнес не может оценить, что человек ест и какого качества, поэтому такую информацию необходимо вносить вручную. К тому же можно фотографировать штрихкоды на упаковках с едой, и соответствующее приложение смартфона проанализирует, что именно собирается съесть человек.

Перечисленные функции, как правило, присущи умным браслетам и работают в непрерывном режиме, пока гаджет находится на руке хозяина.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о фитнес-браслетах, которые могут помочь вам стать «суперменом» в мире фитнеса:

1. Мониторинг сердечного ритма: Многие современные фитнес-браслеты оснащены функцией мониторинга сердечного ритма в реальном времени. Это позволяет вам отслеживать интенсивность тренировок и оптимизировать свои занятия, чтобы достичь максимальных результатов. Например, поддержание сердечного ритма в определенной зоне может помочь сжигать больше калорий и улучшать выносливость.

2. Анализ сна: Некоторые фитнес-браслеты предлагают детальный анализ сна, включая фазы глубокого и REM-сна. Хороший сон критически важен для восстановления и роста мышц, а также для общего состояния здоровья. Используя данные о сне, вы можете оптимизировать свой режим отдыха, что в свою очередь повысит вашу физическую активность и работоспособность.

3. Персонализированные тренировки и советы: Многие фитнес-браслеты интегрируются с мобильными приложениями, которые предлагают персонализированные тренировки и советы по питанию на основе ваших целей и текущего уровня физической подготовки. Это может помочь вам не только улучшить физическую форму, но и сделать процесс тренировок более увлекательным и эффективным.

Эти функции делают фитнес-браслеты мощным инструментом для достижения ваших фитнес-целей и могут помочь вам стать «суперменом» в мире здоровья и физической активности!

ТОП полезного в MiBand

Какие функции предлагают фитнес часы

Умные спортивные часы способны выполнять аналогичные функции, что и фитнес-браслеты, однако они не работают в постоянном режиме, а активируются в заданные промежутки времени (например, во время пробежек или тренировок в спортзале). В то же время, часы предлагают дополнительные возможности благодаря большему экрану и более ёмкой батарее по сравнению с браслетами.

Среди их функций можно выделить GPS-навигацию, а также обработку данных, поступающих через Bluetooth (например, от кардиомониторов или тахометров для велосипедистов). Кроме того, фитнес-часы могут функционировать как обычные хронометры.

Умный браслет или спортивные часы?

На первый взгляд кажется, что при наличии в магазинах фитнес часов (как фитнес часы Apple Watch) такой гаджет, как браслет, не имеет смысла. Но трекеры имеют свои преимущества, существенные для людей, занимающихся спортом и просто ведущих активный образ жизни. К ним, например, относятся:

• незначительный вес и небольшой размер, благодаря чему браслет неощутим на руке, и с ним комфортно не только днём, но и ночью, чего не скажешь о часах;
• более длительное, по сравнению с часами, время работы, что объясняется отсутствием большого дисплея и мощного процессора.

ОН СТАЛ ИДЕАЛЬНЫМ — Xiaomi Smart Band 10 (Mi Band 10)

Обзор самых популярных моделей умных браслетов

Samsung Gear Fit 2

Усовершенствованная модель своего предшественника Samsung Gear Fit. Изюминкой обеих браслетов стал изогнутый по форме руки дисплей Super-AMOLED, стильный дизайн, хорошая эргономика, возможность смены ремешков.

Подключается Gear Fit 2 к смартфонам Samsung Galaxy на операционной системе Android 4.3 и выше, совместим также с другими телефонами на ОС Android 4.4 и выше. Оперативная память браслета составляет 512 МБ, встроенная – 4 ГБ.

Функции браслета – это акселерометр с шагомером, гироскоп и пульсометр, позволяющие определить перемещение человека в пространстве и отследить его активность во время занятий спортом и сна.

А также есть барометр, встроенный MP3-плеер (работающий через беспроводные наушники), виброзвонок. Браслет оснащён защитой от воды и пыли. На экране отражается информация о времени, дате, погоде, звонках и SMS.

Цена такого «великолепия» составляет 11-16 тыс. руб.

Jawbone Up2 и Up3

Две модели смарт-браслетов имеют много общего, но различаются как в дизайне, так и в функционале. Jawbone Up2 и Up3 не оснащены дисплеем, поэтому без подключения к смартфону и соответствующего приложения они будут просто стильными аксессуарами.

Что касается дизайна, Up3 выглядит более элегантно по сравнению с Up2. Улучшена и эргономика: браслет стал более гибким, удобнее сидит на руке и регулируется по длине с помощью застёжки. Обе модели совместимы с мобильными устройствами на Android и iOS, включая такие популярные бренды, как Apple iPhone, Samsung Galaxy и SONY.

Функциональные возможности Jawbone Up2 включают подсчёт шагов и калорий, уведомления о малоподвижности, установку целей, отслеживание физической активности, мониторинг сна, советы по питанию и функцию тренера для подбора программы тренировок.

Jawbone Up3 предлагает больше датчиков, которые позволяют отслеживать сердечный ритм, а также температуру тела и окружающей среды. Оба браслета имеют защиту от брызг.

Цена на Jawbone Up2 составляет от 4 до 6 тысяч рублей, в то время как Up3 стоит от 7 до 10 тысяч рублей.

Garmin Vivosmart

Наиболее выделяющимися преимуществами этого умного браслета являются настоящая влагозащита с возможностью глубоководных погружений и совместимость с большим количеством устройств (и ПК, и смартфоны на разных операционных системах).

Трекер оснащён обтекаемым невидимым экраном OLED, на котором при нажиме отражаются количество шагов и потраченных калорий, пройденное расстояние, время суток, SMS и пр. Дизайн трекера максимально простой, даже невзрачный, благодаря чему его можно носить с любой одеждой. Длина ремешка подгоняется под руку любого диаметра.

Функционально Garmin Vivosmart предлагает множество возможностей. Это шагомер, пульсометр при наличии в комплектации нательного датчика сердечного ритма, подсчёт калорий, напоминание о необходимости двигаться, будильник с определением фаз сна.

Браслет может определять текущий уровня физической активности и на его основании формировать цели на следующий день. При совместимости со смартфоном умный гаджет вибрирует и отражает на экране уведомления о звонках, сообщениях, электронных письмах.

Приобретение гаджета Garmin Vivosmart уменьшит бюджет на 17 тыс. руб.

Sony SmartBand

Фитнес-устройство с максимально лаконичным дизайном, представленное в различных цветовых вариантах и без экрана. В резиновом браслете скрывается съемный пластиковый модуль с электроникой, который можно легко извлекать и вставлять в ремешок другого оттенка. Sony SmartBand совместим с смартфонами на iOS и Android, что позволяет использовать этот фитнес-браслет с устройствами от Apple, Sony, Samsung и многих других брендов.

В зависимости от модели, браслет Sony SmartBand способен отслеживать количество шагов, а также мониторить велопрогулки и бег. Устройство оснащено пульсометром для измерения сердечного ритма. SmartBand также анализирует уровень стресса и физического напряжения. Благодаря встроенному вибромотору, браслет может функционировать как будильник. Кроме того, гаджет отслеживает фазы сна.

Стоимость браслета Sony SmartBand составляет примерно 8 тысяч рублей.

Polar Loop

Этот браслет славится точностью измерений и стильностью дизайна. Имеется светодиодный экран. Так как электронный блок полностью запаян, то браслет водонепроницаем.

На экране гаджета можно увидеть текущее время, количество шагов и сжигаемых прямо в период тренировки калорий. А также браслет показывает активность в виде заполняемой в течение дня полосы.

Polar Loop может подключаться, как и Garmin, к нательному датчику сердечного ритма. Правда, такое дополнение не входит в комплект, и его придётся покупать отдельно.

Стоимость браслета – 6-8 тыс. руб.

Nike Fuelband

Фитнес-браслет Nike, подобно Polar Loop, оснащён светодиодным дисплеем и отличается лаконичным дизайном. Он защищён от брызг, дождя, грязи и пота, однако плавать в нём не рекомендуется. Nike Fuelband совместим с устройствами на iOS и Android, что позволяет использовать его с такими смартфонами, как Apple, Sony, Samsung и другими.

Этот браслет Nike отслеживает количество шагов, сожжённые калории и уровень физической активности, а также напоминает о необходимости увеличения двигательной активности. Кроме того, он контролирует достижения поставленных целей и качество сна. В нём предусмотрена функция будильника, а экран Nike Fuelband также показывает текущее время.

Стоимость данного браслета от известного производителя спортивной экипировки варьируется от 6 до 15 тысяч рублей в зависимости от магазина.

HUAWEI B2 Talkband

Фитнес браслет с интересным выделяющимся дизайном, в тонком металлическом корпусе с достаточно большим, но изящно вписывающимся OLED экраном. Гаджет защищён от пыли и воды, совместим с системами iOS и Android. Примечательно, что браслет работает как гарнитура к телефону.

К фитнес-функциям относятся шагомер, измерение активности и количества сожжённых калорий, часов сна. Браслет сигнализирует о необходимости подвигаться. А также гаджет считает общее количество пройденных километров за всё время пользования и может работать в режиме секундомера.

В зависимости от материала ремешка (силикон, кожа) умный гаджет обойдётся в 8-13 тыс. руб.

Где купить

Фитнес-браслеты становятся всё более популярными устройствами, и их можно приобрести в различных магазинах. Мы предлагаем вам ознакомиться с площадками, где представлен широкий выбор оригинальной продукции:

• М.видео – это сеть как онлайн, так и офлайн магазинов, специализирующихся на электронике и бытовой технике. Здесь вы найдете умные часы и фитнес-браслеты от таких брендов, как Apple, Garmin, Samsung, Polar, Jawbone, Sony и многих других;
• Svyaznoy.ru – известная сеть магазинов, где доступны фитнес-трекеры и умные часы от Samsung, Polar, Sony, Garmin и других производителей;
• Эта торговая площадка не может остаться без внимания, так как предлагает не только устройства от различных брендов, но и китайские аналоги по более доступным ценам. Например, реплику браслета Nike Fuelband можно приобрести всего за 2 тыс. рублей.

Таким образом, мы кратко рассмотрели, что представляют собой умные спортивные браслеты и фитнес-часы. Эти современные гаджеты в области здорового образа жизни подойдут как профессиональным спортсменам, так и тем, кто просто заботится о своём здоровье и физической активности. Решение о том, стоит ли их использовать, остается за каждым индивидуально.

Надеемся, что данная статья оказалась для вас полезной, и будем признательны, если вы поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Желаем вам хорошего дня и до новых встреч!

Сравнение цен и соотношение цена-качество

При выборе фитнес-браслета одним из ключевых факторов является цена. На рынке представлено множество моделей с различными функциями и ценовыми категориями. Важно понимать, что высокая цена не всегда гарантирует лучшее качество или функциональность. Рассмотрим несколько популярных моделей и их соотношение цена-качество.

Начнем с бюджетных вариантов. Например, Xiaomi Mi Band – это один из самых доступных фитнес-браслетов, который предлагает широкий спектр функций, таких как отслеживание шагов, мониторинг сна и пульса, а также уведомления о звонках и сообщениях. При цене около 30-50 долларов, Mi Band обеспечивает отличное соотношение цена-качество, что делает его идеальным выбором для новичков.

На следующем уровне находятся устройства средней ценовой категории, такие как Fitbit Inspire 2. Этот браслет стоит около 100 долларов и предлагает более продвинутые функции, включая отслеживание уровня стресса и более точный мониторинг активности. Fitbit также имеет удобное приложение, которое помогает анализировать данные и ставить цели. Для тех, кто готов инвестировать немного больше в свое здоровье, Inspire 2 станет отличным выбором.

В премиум-сегменте выделяется Garmin Vivosmart 4, цена которого составляет около 150-200 долларов. Этот браслет не только отслеживает физическую активность, но и предлагает функции, такие как мониторинг кислорода в крови и стресс-тесты. Garmin славится своей точностью и надежностью, что делает Vivosmart 4 идеальным выбором для серьезных спортсменов и тех, кто хочет получить максимальную отдачу от своих тренировок.

Важно также учитывать дополнительные расходы, такие как замена ремешков, зарядные устройства и подписки на приложения. Некоторые производители предлагают бесплатные приложения, в то время как другие могут взимать плату за доступ к расширенным функциям. Это также следует учитывать при сравнении цен.

В заключение, при выборе фитнес-браслета стоит ориентироваться не только на цену, но и на функциональность, качество сборки и отзывы пользователей. Бюджетные модели могут предложить отличные базовые функции, в то время как более дорогие устройства обеспечивают более глубокий анализ данных и дополнительные возможности. Выбор зависит от ваших целей и уровня активности, но всегда стоит искать оптимальное соотношение цена-качество.

Вопрос-ответ

Какой фитнес браслет взять в 2025 году?

В 2025 году стоит обратить внимание на фитнес-браслеты с продвинутыми функциями мониторинга здоровья, такими как измерение уровня кислорода в крови, ЭКГ и анализ сна. Модели от известных брендов, таких как Fitbit, Garmin и Xiaomi, предлагают хорошее соотношение цены и качества. Также важно учитывать совместимость с вашим смартфоном и наличие долгого времени работы от батареи.

Можно ли постоянно носить фитнес браслет?

Помимо пневмонии и сальмонеллеза человек может «подцепить» грибок, сообщила врач. — Вокруг ремешка или браслета часов накапливается много грязи, пыли, частиц эпидермиса. Если не очищать и не дезинфицировать время от времени устройства, то можно подхватить грибок или иные кожные болезни, — уточнила Алексеева.

Можно ли доверять показаниям фитнес-браслета?

Но следует помнить, что фитнес-браслеты могут давать погрешность, причем она возрастает именно в момент физической нагрузки — ходьбы или бега. Поэтому Константин Крулев рекомендует всем научиться самостоятельно измерять пульс и не доверять прибору, если он показывает значения, существенно отличающиеся от ожидаемых.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте фитнес браслет с функцией мониторинга сердечного ритма. Это поможет вам отслеживать интенсивность тренировок и поддерживать оптимальный уровень нагрузки для достижения лучших результатов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на наличие встроенного GPS. Это позволит вам отслеживать свои маршруты во время пробежек или велопоездок, а также анализировать свои достижения в различных условиях.

СОВЕТ №3

Ищите браслеты с функцией отслеживания сна. Хороший отдых важен для восстановления и повышения физической активности, поэтому знание о качестве вашего сна поможет вам оптимизировать режим тренировок.

СОВЕТ №4

Не забывайте про совместимость с мобильными приложениями. Удобный интерфейс и возможность синхронизации с вашим смартфоном помогут вам лучше отслеживать прогресс и ставить новые цели.